rajabacklink
Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

1 Okt 2019
2451x
Ditulis oleh : FDT

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL ) - Kolesterol baik atau biasa disebut High Density Lipoprotein ( HDL ), adalah kolesterol yang banyak mengandung Lipoprotein yang jika dimanfaatkan secara optimal akan baik bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan daya serap tubuh terhadap sejumlah komponen vitamin dan berperan dalam produksi hormon.

Masalah yang sekarang ini banyak terjadi adalah saat tubuh kekurangan lipoprotein maka semakin banyak kolesterol yang tidak termanfaatkan sehingga terjadi endapan kolesterol. Endapan kolesterol ini yang membahayakan kesehatan tubuh karena akan membentuk plak pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah ini yang dapat memicu penyakit seperti jantung dan stroke.

Saat tubuh sudah mengalami penyempitan pembuluh darah karena kolesterol jahat yang tinggi, obat kolesterol cenderung menjadi pilihan bagi penderitanya. Obat herbal kolesterol saat ini semakin banyak dikonsumsi penderita kolesterol tinggi karena terbukti manjur dan tidak menimbulkan efek samping.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak kadar lipoprotein akan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Untuk itu dibutuhkan asupan makanan yang banyak mengandung Lipoprotein agar kadar DHL dalam darah meningkat dan tubuh tetap sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kolesterol baik, antara lain :

Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan merupakan penghasil zat nabati yang banyak mengandung lemak. Komponen lemak pada kacang-kacangan ini dilengkapi dengan unsur serat dan protein nabati yang bekerja untuk meningkatkan kandungan lipoprotein untuk kolesterol baik yang tersimpan dalam tubuh. Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi diantaranya kacang almond, kacang hazel, kacang tanah, kacang kenari dan beragam jenis kacang-kacangan lain yang memiliki kandungan yang sama.

Sayuran dan buah kaya serat 

Serat pada sayuran dan buah memiliki dua karekter yaitu serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat meningkatkan kadar Lipoprotein, sementara serat tidak larut dapat menurunkan daya serap tubuh terhadap kolesterol jahat.

Minyak Zaitun

Kandungan asam lemak omega 6 sangat baik untuk anti inflamasi dan dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Makanan-makanan ini bisa berfungsi sebagai obat herbal kolesterol yang alami karena jika dikonsumsi secara rutin dan diolah secara benar, dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Obat herbal kolesterol yang banyak beredar saat ini sebaiknya dikonsumsi dari bahan yang terbuat dari herbal.

 

Baca Juga:
Rahasia Sukses Influencer Gunakan Jasa View Agar Konten Rame

Buat View Melonjak Drastis dengan Jasa View Murah & Real

Tips      

8 Apr 2025 | 175 FDT


Di era digital saat ini, platform media sosial menjadi ladang subur bagi banyak orang untuk meraih kesuksesan. Dengan semakin banyaknya influencer yang lahir, bersaing untuk mendapatkan ...

pesantren Al Masoem

Prospek Lulusan Pondok Pesantren Putri Al Masoem di Bandung

Pendidikan      

11 Mei 2024 | 602 FDT


Pondok pesantren merupakan lembaga pendidikan yang menjadi bagian penting dalam membangun karakter dan akhlak mulia bagi para santrinya. Di kota Bandung, terdapat Pondok Pesantren Putri Al ...

Google

Bimbel Online Kedokteran: Biaya, Fasilitas, dan Testimoni Pengguna

Pendidikan      

14 Maret 2025 | 230 FDT


Dalam era digital saat ini, pendidikan tidak lagi terikat pada ruang kelas tradisional. Bimbingan belajar (bimbel) online telah menjadi pilihan populer bagi banyak siswa, termasuk mereka ...

Mengenal Tryout dan Latihan Soal di Bimbel Online SMP

Mengenal Tryout dan Latihan Soal di Bimbel Online SMP

Pendidikan      

7 Maret 2025 | 240 FDT


Dalam era digital yang semakin maju, pendidikan juga beradaptasi dengan menggunakan teknologi untuk memperluas akses dan meningkatkan kualitas pembelajaran. Salah satu inovasi yang semakin ...

Cara Mengoptimalkan Blog untuk Promosi Program Kementerian Kebudayaan

Cara Mengoptimalkan Blog untuk Promosi Program Kementerian Kebudayaan

Politik      

1 Maret 2025 | 193 FDT


Di era digital saat ini, blog menjadi salah satu alat yang efektif untuk menyampaikan informasi, termasuk promosi program-program pemerintah, seperti yang dilaksanakan oleh Kementerian ...

Tips atau Cara Menjadi Youtuber Pemula dengan Bermodal HP

Tips atau Cara Menjadi Youtuber Pemula dengan Bermodal HP

Tips      

27 Jun 2024 | 471 FDT


Menjadi seorang Youtuber saat ini telah menjadi salah satu profesi yang diminati, terutama di kalangan generasi muda. Menariknya, sekarang ini siapa pun dapat menjadi seorang Youtuber ...