hijab
Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

1 Okt 2019
2272x
Ditulis oleh : FDT

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL ) - Kolesterol baik atau biasa disebut High Density Lipoprotein ( HDL ), adalah kolesterol yang banyak mengandung Lipoprotein yang jika dimanfaatkan secara optimal akan baik bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan daya serap tubuh terhadap sejumlah komponen vitamin dan berperan dalam produksi hormon.

Masalah yang sekarang ini banyak terjadi adalah saat tubuh kekurangan lipoprotein maka semakin banyak kolesterol yang tidak termanfaatkan sehingga terjadi endapan kolesterol. Endapan kolesterol ini yang membahayakan kesehatan tubuh karena akan membentuk plak pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah ini yang dapat memicu penyakit seperti jantung dan stroke.

Saat tubuh sudah mengalami penyempitan pembuluh darah karena kolesterol jahat yang tinggi, obat kolesterol cenderung menjadi pilihan bagi penderitanya. Obat herbal kolesterol saat ini semakin banyak dikonsumsi penderita kolesterol tinggi karena terbukti manjur dan tidak menimbulkan efek samping.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak kadar lipoprotein akan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Untuk itu dibutuhkan asupan makanan yang banyak mengandung Lipoprotein agar kadar DHL dalam darah meningkat dan tubuh tetap sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kolesterol baik, antara lain :

Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan merupakan penghasil zat nabati yang banyak mengandung lemak. Komponen lemak pada kacang-kacangan ini dilengkapi dengan unsur serat dan protein nabati yang bekerja untuk meningkatkan kandungan lipoprotein untuk kolesterol baik yang tersimpan dalam tubuh. Kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi diantaranya kacang almond, kacang hazel, kacang tanah, kacang kenari dan beragam jenis kacang-kacangan lain yang memiliki kandungan yang sama.

Sayuran dan buah kaya serat 

Serat pada sayuran dan buah memiliki dua karekter yaitu serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat meningkatkan kadar Lipoprotein, sementara serat tidak larut dapat menurunkan daya serap tubuh terhadap kolesterol jahat.

Minyak Zaitun

Kandungan asam lemak omega 6 sangat baik untuk anti inflamasi dan dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Makanan-makanan ini bisa berfungsi sebagai obat herbal kolesterol yang alami karena jika dikonsumsi secara rutin dan diolah secara benar, dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Obat herbal kolesterol yang banyak beredar saat ini sebaiknya dikonsumsi dari bahan yang terbuat dari herbal.

 

Baca Juga:
Selain Bangunan Lebih Tahan Lama, Inilah Keunggulan Menggunakan Pelapis Anti Bocor PRO-X  207

Selain Bangunan Lebih Tahan Lama, Inilah Keunggulan Menggunakan Pelapis Anti Bocor PRO-X 207

Tips      

20 Sep 2023 | 1383 FDT


Dalam sebuah konstruksi  bangunan penggunaan pelapis anti bocor sangatlah penting terutama  pada dak beton. Penggunaan pelapis beton anti bocor ini mencegah dari keretakan dan ...

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL )

Obat Herbal      

1 Okt 2019 | 2272 FDT


Inilah Makanan yang Banyak Mengandung Kolesterol Baik ( HDL ) - Kolesterol baik atau biasa disebut High Density Lipoprotein ( HDL ), adalah kolesterol yang banyak mengandung ...

pesanten Al Masoem Bandung

Studi Banding Pembelajaran Agama Islam di Pesantren Modern dan Tradisional: Kasus Al Masoem

Pendidikan      

11 Jul 2024 | 326 FDT


Pendidikan agama Islam merupakan bagian penting dalam kurikulum pendidikan di Indonesia. Salah satu tempat di mana pendidikan agama Islam ditekankan adalah di pesantren. Dalam ...

Tritunggal Metal: Jasa Laser Cutting Metal Nomor 1 di Indonesia

Tritunggal Metal: Jasa Laser Cutting Metal Nomor 1 di Indonesia

Tips      

10 Apr 2025 | 340 FDT


Industri arsitektur, konstruksi, dan manufaktur di Indonesia terus berkembang pesat, menuntut presisi tinggi dan estetika yang kuat dalam setiap elemen desain. Salah satu teknologi yang ...

Solusi Pendidikan Anies Baswedan

Pendidikan Berkualitas, Karier Gemilang: Visi Anies Baswedan untuk Masa Depan Generasi Muda

Pendidikan      

8 Agu 2023 | 920 Writer


Anies Baswedan, sebagai seorang yang memahami dunia pendidikan, memiliki berbagai solusi untuk memperbaiki dan mengubah sistem pendidikan di Indonesia agar menjadi lebih baik. Dengan ...

LEIT (Leadership-English-Institute): Keunggulan Franchise Pendidikan dan Program Unggulannya

LEIT (Leadership-English-Institute): Keunggulan Franchise Pendidikan dan Program Unggulannya

Pendidikan      

22 Maret 2025 | 80 FDT


Dalam era globalisasi, kemampuan berbahasa Inggris menjadi aset penting bagi individu dari berbagai latar belakang. Tak heran, bisnis di bidang pendidikan bahasa Inggris semakin berkembang ...