RF
Inilah Tanda-tanda Menstruasi yang Sering  Dialami Ketika Akan Datangnya Menstruasi

Inilah Tanda-tanda Menstruasi yang Sering Dialami Ketika Akan Datangnya Menstruasi

16 Apr 2023
536x
Ditulis oleh : FDT

Semua perempuan memiliki siklus  alami menstruasi, akan  tetapi tidak  semua perempuan mengetahui kapan menstruasi akan datang. Oleh  sebab  itu, Anda perlu mengetahui Tanda-tanda  menstruasi untuk mengantisipasi gejala  yang  datang.

Seperti kita  ketahui setiap perempuan memiliki  siklus menstruasi yang berbeda-beda. ada  yang lancar dan dapat diprediksi, akan tetapi ada  juga  yang  tidak teratur dan sulit diprediksi. Agar aktivitas Anda  berjalan dengan  lancar, berikut ini beberapa tanda menstruasi yang  perlu Anda ketahui.

Tanda-tanda menstruasi atau Premenstrual  syndrome (PMS) biasanya terjadi sekitar satu hingga dua minggu sebelum menstruasi datang. Ketika menstruasi, tanda-tanda tersebut akan  berhenti  dengan sendirinya. Barikut ini beberapa tanda-tanda  menstruasi yang perlu Anda ketahui:

  • Payudara terasa nyeri

Tanda-tanda haid berikutnya adalah payudara terasa nyeri. Menjelang menstruasi, payudara bisa terasa sakit dan bengkak. Meski belum dipastikan, namun penyebabnya diduga disebabkan oleh kadar prolaktin (hormon menyusui) yang tinggi.

  • Sakit kepala 

Sakit kepala atau migrain adalah gejala yang juga dipicu oleh perubahan hormon pada tubuh atau juga dapat terjadi saat perempuan mengalami ovulasi. Namun, gejala ini dapat berbeda-beda pada setiap perempuan, tergantung kondisi fisik, emosional, atau kesehatan orang tersebut. 

  • Nafsu makan meningkat

Menjelang menstruasi, nafsu makan Anda akan meningkat. Cokelat, makanan manis, dan makanan asin, merupakan jenis makanan yang paling banyak dikonsumsi oleh perempuan yang mengalami Premenstrual syndrome (PMS). 

  • Muncul jerawat

Jerawat merupakan salah satu tanda haid yang umum terjadi. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron menjelang menstruasi. Hormon tersebut juga meningkatkan produksi minyak (sebum), yang menyebabkan tersumbatnya pori-pori, sehingga mengakibatkan jerawat.

  • Perut kembung

Perut kembung biasanya disebabkan oleh adanya perubahan hormon dan juga makanan yang Anda konsumsi. Untuk mengatasi gejalanya, Anda dianjurkan untuk banyak makan buah dan sayuran, serta berolahraga secara teratur menjelang dan selama menstruasi.

  • Perut dan punggung bagian bawah terasa kram

Sebagian besar perempuan sering mengalami kram di bagian perut dan punggung bawah menjelang menstruasi. Pada umumnya, tanda haid ini terjadi pada 24 hingga 48 jam sebelum menstruasi datang.

  • Mengalami gangguan tidur

Gangguan tidur, seperti tidak bisa tidur meski mengantuk atau merasa lelah, akan terjadi menjelang menstruasi. Meski tidak semua perempuan mengalaminya, namun Anda perlu mengantisipasinya jika hal ini terjadi.

  • Kelelahan 

Merasa lelah meski tidak melakukan aktivitas berat dapat menjadi salah satu tanda menstruasi akan segera tiba. Gejala ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti ketidakseimbangan kadar hormon, perubahan mood yang tidak stabil, dan mengalami kesulitan tidur menjelang menstruasi. 

  • Perubahan mood

Tanda-tanda haid lainnya adalah terjadi perubahan mood atau mood swing. Perubahan mood tersebut, antara lain mudah tersinggung, merasa kesal, mudah menangis tanpa alasan, serta merasa cemas. Namun, tidak perlu khawatir, perubahan mood akan hilang dengan sendirinya saat menstruasi datang.

Dengan mengenali tanda-tanda haid sangatlah penting agar tidak mengganggu aktivitas Anda. Dan perlu Anda ingat juga, ada beberapa hal yang dapat mengubah jadwal menstruasi  menjadi  lebih cepat, lebih lama atau bahkan  tidak samasekali, yaitu penggunaan pil KB atau IUD, hamil, stress, adanya polip atau miom pada rahim, berolahraga yang berlebihan, serta mengalami sindrom ovarium polikistik (PCSO). 

Jika Anda mengalami siklus  tanda-tanda haid  yang tidak normal, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Ketika Anda sedang  mengalami  menstruasi, pembalut CHARM Extra  Comfort bisa menjadi pilihan buat Anda dan juga CHARM bisa Anda pilih yang mengalami menstruasi pertama kali.

CHARM Extra Comfort memiliki pori serap extra, daya serap lebih  sempurna dan tentunya tidak  akan mengalami bocor meski darah  menstruasi sedang banyak-banyaknya. Meskipun  berdaya serap tinggi, pembalut CHARM  Extra Comfort didesain dengan ketebalan yang  pas. Terlebih untuk remaja wanita yang baru pertama kali menggunakan pembalut. Dan tentunya pembalut ini pun terasa nyaman dipakai, aman dan tidak menggangu  Anda  beraktivitas.

Baca Juga:
Bagaimana menjadi karyawan produktif di era pendemi

Bagaimana menjadi karyawan produktif di era pendemi

Tips      

11 Jun 2020 | 985 FDT


Tahun 2020 memang penuh dengan himbauan dan peraturan baru yang dibuat guna memutus rantai penyebarn covid-19 secepatnya. Mungkin ada rasa kecewa, ada rasa rindu, ada rasa pilu ditengah ...

Rudy Gunawan

Kesuksesan Polda Metro Jaya: Rudy Gunawan, Penipu Berbahaya yang Lama Menghilang, Ditangkap Setelah 3 Tahun Buron

Nasional      

1 Agu 2023 | 484 Writer


Polda Metro Jaya telah mencatat prestasi gemilang dengan berhasil menangkap RG, seorang penipu ulung yang berhasil melarikan diri ke luar negeri dan buron selama 3 tahun. Penangkapan ini ...

Jasa Pembuatan Huruf Timbul Cirebon

Jasa Pembuatan Huruf Timbul Cirebon

Tips      

31 Mei 2021 | 1133 FDT


Trend huruf timbul di masyarakat hingga kini masih bertahan, bahkan penggunaannya dilakukan di berbagai bidang, misalnya untuk usaha dan bisnis. selain itu huruf timbul juga digunakan untuk ...

Mengetahui Jumlah Backlink Anda dengan Mudah

Mengetahui Jumlah Backlink Anda dengan Mudah

Tips      

14 Jun 2024 | 86 FDT


Dalam dunia Search Engine Optimization (SEO), backlink memegang peran penting dalam meningkatkan otoritas dan peringkat sebuah situs web. Namun, untuk memastikan efektivitas strategi ...

Telur Bumbu Petis Makanan Khas Jawa Timur yang Praktis!

Telur Bumbu Petis Makanan Khas Jawa Timur yang Praktis!

Kuliner      

15 Mei 2020 | 1358 Writer


Telur siapa yang tak kenal bahan makanan yang satu ini. Telur adalah salah satu makanan favorit untuk semua orang, khususnya bagi anak-anak kos. Mengapa menjadi favorit anak-anak kos? ...

Mari Membuat Urap-urap Makanan Khas Surabaya!

Mari Membuat Urap-urap Makanan Khas Surabaya!

Kuliner      

18 Mei 2020 | 1111 Writer


Bulan Ramadhan tahun ini adalah bulan Ramadhan yang tidak biasa, ketika bulan yang dutunggu oleh umat muslim ini berbarengan dengan terjadinya masa pandemi. Masa di mana kita perlu menjaga ...